Questa metodologia appartiene più alla PNL che all’ipnosi, ma molte tecniche della PNL si possono utilizzare in uno stato di trance leggera.

La tecnica in questione rientra in un quadro più generale di metodologie che hanno preso spunto dalle tecniche di desensibilizzazione, che espongono la persona che ne soffre alle sue paure un po’ alla volta, finché riesce ad affrontarle del tutto. Il procedimento della Fast Phobias Tecnicque però è molto più veloce, e spesso l’intervento è limitato a una sola seduta.

La Phast Phobia Tecnique si rivolge alle paure e alle fobie di ogni tipo, ma risulta particolarmente efficace sulle monofobie, ossia sulle fobie originatesi da un’unica causa. La paura di parlare in pubblico, l’ansia sociale, la paura degli insetti in generale o di un insetto in particolare, rientrano nei limiti del suo intervento.

Con questo tipo di tecnica si possono affrontare anche le problematiche relative a ricordi indesiderati o penosi. I ricordi rimangono, ma la Fast Phobias Tecnique riesce a renderli meno penosi o addirittura indifferenti, come se appartenessero a un’altra persona.

La Fast Phobias Tecnique ha un numero infinito di varianti. Quella che utilizzo più spesso è quella del cinema, in cui si fa osservare alla persona lo schermo di un cinema in maniera dissociata, cosicché possa meglio fronteggiare la sua paura.

Funziona molto bene anche in uno stato di trance leggera. La tecnica è interattiva, quindi si deve ogni volta adattare a quello che succede e alle risposte peculiari del soggetto.