In ipnosi il termine regressione, o regressione ipnotica, indica sia una tecnica che permette al soggetto ipnotizzato di rivivere esperienze passate, di ritornare con la memoria a un luogo e un tempo precedente, sia un evento spontaneo durante il quale il soggetto accede automaticamente a un ricordo rivivendolo durante l’ipnosi.

La regressione serve per:

• Cercare eventi del passato quando questi non siano noti.
• Far rivivere eventi del passato quando già conosciuti.
• Ricordare in dettaglio fatti accaduti e poi dimenticati.
• Ritrovare oggetti di cui si è dimenticato il nascondiglio.

Una delle modalità in cui fare regressione è la dissociazione, durante la quale il soggetto diventa spettatore spettatore di se stesso e può osservare gli avvenimenti oggetto della regressione come se accadessero ad un’altra persona. Questo è un modo molto gentile e rispettoso di fare regressione, evita violente abreazioni, e dà ottimi risultati.